Come rimango energico durante la giornata lavorativa – Blog di Bob Bly


L’abbonato DK scrive:

“Sig. Bly, hai dimostrato di essere uno scrittore eccezionale e continui ad esserlo
essere. Non ti sto chiedendo i tuoi segreti di copywriting, ma piuttosto
segreti sul tuo livello di energia.

“Trovo che cambiare materia o incarico possa mantenerne uno
rinvigorito, ma anche con qualche dose di caffeina, ce l’ho adesso
difficoltà a superare la giornata senza volere più tempo
tempi di inattività.

“Puoi condividere il segreto del tuo risveglio?”

Sfortunatamente, non ho la soluzione miracolosa per questo, quindi solo io posso farlo
condividi con te esattamente cosa faccio per mantenere l’energia durante a
una tipica giornata lavorativa di 10-12 ore… di cui DK ne ha già una o due
di nome:

#1 – Dipendo dalla caffeina. È una dipendenza e ne bevo 4
grandi tazze di caffè ogni giorno.

#2-Due volte al giorno utilizzo uno spray sublinguale di vitamina B12 come integratore
energia.

#3 – Quando sento che sto svanendo, mi lavo la faccia e la schiena
collo con acqua fredda.

#4-Dormisco sempre bene la notte. Sembra che mi serva il
8 ore standard di sonno. Se ottengo 7 sto ancora bene, ma 6 o
meno e il mio livello di energia è inferiore rispetto al giorno.

#5 – Per realizzare il punto 4, non resto mai sveglio oltre le 22:00 durante una notte di lavoro.
Questo mi permette di svegliarmi riposato alle 6 del mattino, dopo aver avuto le mie 8
Ore.

#6 – Mi sveglio intorno alle 6 e inizio a lavorare tra le 6:30 e le 6:30
7:00 – non più tardi. Aderisco alla regola di Mark Ford di “alzarsi presto”.

#7 – Al mattino svolgo il mio lavoro più importante e più duro,
che è il mio periodo di massima energia.

#8 – Lavoro con incrementi orari, ciascuno separato da 5 minuti
pausa durante la quale controllo la posta elettronica e magari guardo un breve video
video divertenti su YouTube (ad esempio, I Griffin, Jim Jeffries).

#9 – Per uno spuntino energetico e rinfrescante, ne mangio un pezzetto
frutta OK, e ogni tanto, un panino alla cannella.

#10-Oltre al caffè, bevo uno o due bicchieri grandi di
o acqua o soda con ghiaccio e limone durante la giornata lavorativa.
Abbiamo comprato quel distributore automatico di bibite club che pubblicizzano in TV e così via
ci fa risparmiare un sacco.

#11 – Quando fa freddo, lavoro vicino alla finestra dell’ufficio
aprire Le basse temperature mi stimolano.

#12 – Mi assicuro di avere un quotidiano, un buon libro,
o l’ultimo numero della New York Review of Books da leggere
subito dopo aver finito di lavorare. Questa è la mia ricompensa per una giornata produttiva.
L’ultimo libro che ho letto: “Il cervello umano” di Isaac Asimov.

Ascolto anche una varietà di musica durante il giorno
mantenere alta l’energia e moderare l’umore: classico per calma,
scrittura ponderata e intensa; ad esempio, complesso finanziario o
promozione tecnica… e rock se sono alla grande con una vendita divertente
una lettera

Questo articolo è stato pubblicato martedì 13 novembre 2018 alle 11:43 ed è archiviato in Generale. Puoi seguire tutte le risposte a questa voce tramite un feed RSS 2.0. Puoi lasciare una risposta o tornare indietro dal tuo sito web.



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